การพักผ่อน ไม่ใช่ทุกคนที่จะจัดสรรเวลาได้อย่างเหมาะสม มีบางสถานการณ์ที่ปริมาณงานมากจนทำให้ส่วนที่เหลือค่อยๆจางหายไปโดยอัตโนมัติ ความเข้าใจที่ว่าการเพิกเฉยต่อความปรารถนาที่จะผ่อนคลายเป็นประจำ เพื่อหลีกหนีจากความกังวลจะทำร้ายร่างกายเท่านั้น ไม่ได้เกิดขึ้นทันที ตามกฎแล้ว ความเหนื่อยล้าที่สะสมทำให้ตัวเองรู้สึก ในรูปแบบของความเครียดความกังวลใจ

และการขาดความพึงพอใจจากการกระทำของพวกเขา เพื่อป้องกันผลกระทบดังกล่าว สิ่งสำคัญคือต้องจดจำเกี่ยวกับคุณภาพและ การพักผ่อน ให้ตรงเวลา ความเป็นจริงของการวางแผนวันหยุดสุดสัปดาห์ ท่ามกลางความวุ่นวายในปัจจุบัน ผู้อยู่อาศัยในเมืองใหญ่ไม่มีใครรู้ว่าการไม่มีเวลาคืออะไร การเดินทางไกลไปและกลับจากที่ทำงาน ชั่วโมงการทำงานล่วงเวลา รถติด ทั้งหมดนี้ทำให้ไม่มีโอกาสพักผ่อนที่ดี

ในความวุ่นวาย เป็นเรื่องยากที่จะมีเวลาทำสิ่งที่จำเป็นทั้งหมดเกี่ยวกับสภาพความเป็นอยู่ ตัวอย่างเช่น ไปธนาคารและจ่ายบิลต่างๆ ซื้อเสื้อผ้าใหม่ ไปตรวจสุขภาพที่โรงพยาบาล หรือไปร้านทำผม เมื่อมีเด็กในครอบครัว พวกเขาต้องการการดูแลเอาใจใส่จากพ่อแม่ เช่นเดียวกับความสนใจในชีวิตของพวกเขา เมื่อถึงวันหยุดสุดสัปดาห์ ผู้คนเริ่มวางแผนเวลาเพื่อที่จะมีเวลาทำสิ่งหลักๆทั้งหมด

เลื่อนการพักผ่อนออกไปในภายหลัง แต่ความกังวลและความยุ่งยาก มีผลถาวรและในสุดสัปดาห์หน้า คนๆหนึ่งจะมีรายการการเดินทางและปัญหาเร่งด่วนใหม่ๆ เมืองหรือหมู่บ้านเล็กๆมีชีวิตของตัวเอง ซึ่งไม่ได้ดำเนินไปทุกวัน ตามกฎแล้ว กิจวัตรประจำวันของชาวบ้านที่เรียบง่ายนั้นเป็นระบบ และวันหยุดสุดสัปดาห์จะใช้ไปกับงานบ้านและพบปะเพื่อนฝูง อารมณ์ที่รอคอยวันหยุดสุดสัปดาห์

เมื่อตระหนักถึงขนาดของรายการสิ่งที่ต้องทำในวันหยุด คนๆหนึ่งยังคงใฝ่ฝันที่จะทำสิ่งที่ทำให้เขามีความสุข ไม่ว่าจะเป็นการนอนหลับพักผ่อนทั้งวัน หรือการล่องแพในแม่น้ำสุดเหวี่ยงนั้น ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล แต่ความคาดหวังที่น่าพึงพอใจของการพักผ่อน มักจะปกคลุมวันหยุดสุดสัปดาห์ที่ใกล้เข้ามา ทุกอย่างไม่เป็นไปตามแผนเสมอไป และผู้คนก็ผ่อนคลายได้ดี อย่างไรก็ตาม ความไม่สอดคล้องกันเล็กน้อย

และสถานการณ์ที่เกิดขึ้นระหว่างทางไม่ได้ขัดขวางคุณ จากการคิดอีกครั้งเกี่ยวกับการใช้จ่ายในสุดสัปดาห์หน้า อารมณ์แห่งความสุข สนุกสนาน ผ่อนคลายอย่างเต็มที่ และพึงพอใจจากเวลาที่ใช้ไป นี่คือสิ่งที่ทุกคนคาดหวังก่อนหยุดงาน ทำไมคุณไม่ควรละเลยการนอนหลับ หลายๆคนที่นั่งทำงานคงนอนหลับฝันดี การนอนหลับที่พวกเขาขาดไปมาก ดูเหมือนจะเป็นสิ่งที่ไม่สามารถบรรลุได้

และเป็นไปได้เฉพาะในวันหยุดสุดสัปดาห์เท่านั้น การอดนอนอย่างต่อเนื่อง ส่งผลต่อคุณภาพงาน และความเป็นอยู่ที่ดีของบุคคล ทำให้เกิดความเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็วและอารมณ์ลดลง การนอนหลับปกติแปดชั่วโมง ช่วยเพิ่มผลผลิตหลายเท่า ฟื้นฟูและปรับปรุงการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย นอกจากนี้ ในกระบวนการนอนหลับ จิตสำนึกของมนุษย์จะพักผ่อน ระดับความตึงเครียดทางประสาทจะลดลง

คนที่นอนหลับสนิทสามารถมองงาน และปัญหาที่เขาเผชิญจากมุมมองใหม่ หาทางออกที่เหมาะสมกว่า มันง่ายกว่าสำหรับเขาที่จะแก้ไขแผนของเขา และให้ความสำคัญกับสิ่งที่ถูกต้อง ควรเข้าใจว่ากิจกรรมประจำวันมักจะไม่สิ้นสุด การอดหลับอดนอนโดยหวังว่าจะมีเวลาสำหรับทุกสิ่งที่คุณเริ่มต้น คุณอาจมีปัญหาทางศีลธรรมและทางร่างกายอย่างรุนแรง

การแก้ปัญหาของพวกเขาในอนาคต จะใช้เวลามากกว่านาทีที่อดหลับอดนอนที่บันทึกไว้ พักผ่อนและสื่อสารอย่างรื่นรมย์ในที่โล่ง ทุกคนแตกต่างกัน ธรรมชาติเป็นยาที่ดีที่สุด และบางคนไม่ต้องการออกจากเมือง ไม่ทางใดก็ทางหนึ่งทุกคนอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิตของเขาไปเที่ยวพักผ่อนในชนบท ไม่ว่าจะเป็นบ้านพักฤดูร้อนหรือพื้นที่ป่าริมแม่น้ำ อากาศบริสุทธิ์ ไร้เสียงรบกวนจากการขนส่งและสถานประกอบการ

เสียงนกร้องและอาหารที่ปรุงสดใหม่ด้วยไฟจะไม่ทำให้ใครเฉย การสื่อสารในสภาพแวดล้อมที่ไม่เป็นทางการ มักจะช่วยให้คุณปรับปรุงความสัมพันธ์ระหว่างผู้คน เรียนรู้ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจจากชีวิตของกันและกัน หรือสังเกตเห็นลักษณะนิสัยที่ไม่รู้จักมาก่อน ตัวอย่างเช่น เป็นไปไม่ได้เสมอไปที่จะเห็นว่า เพื่อนๆมีพฤติกรรมอย่างไรในกระบวนการเตรียมบาร์บีคิว ตั้งเต็นท์ หรือเล่นวอลเลย์บอล

นอกจากนี้ คุณสามารถค้นหาพฤติกรรมของบุคคลในสถานการณ์ฉุกเฉิน เช่น ลักษณะของงูหรือสัตว์ร้าย กับคนที่มีอารมณ์ขัน คุณสามารถเริ่มล้อเลียนผู้เข้าร่วมคนอื่นๆ ในกระบวนการนี้ได้ ผู้ที่ชื่นชอบการตกปลาสามารถสอนงานฝีมือนี้ให้กับผู้เริ่มต้นได้ โดยดีใจกับพวกเขาในการจับครั้งแรก ความเหนื่อยล้าหลังจากกิจกรรมกลางแจ้ง อารมณ์เชิงบวก และความปรารถนาที่จะทำซ้ำวันนี้อีกครั้งบ่งชี้ว่าเวลานั้นไม่ได้สูญเปล่า

ฟุ้งซ่านโดยสิ้นเชิงจากความยุ่งยาก และหน้าที่ที่ไม่มีที่สิ้นสุด สมองของมนุษย์ได้พักผ่อน เพิ่มกำลังเพื่อแก้ปัญหาใหม่ๆ ตามกฎแล้ว หลังจากวันหยุดสุดสัปดาห์ในอากาศบริสุทธิ์คนๆหนึ่ง จะนอนหลับได้ดีทำให้ร่างกาย สามารถฟื้นฟูแหล่งพลังงานได้ วันหยุดในวันหยุดผ่านสายตาของคนต่างวัย วัยรุ่นเป็นช่วงที่สุดสัปดาห์ใช้เวลาในอีกมิติหนึ่ง ไม่มีปัญหาและความกังวลใดๆ มีเพียงความสนุกสนานอารมณ์ที่สดใส

การเต้นรำที่ก่อความไม่สงบและวันที่แสนโรแมนติก คนหนุ่มสาวกำลังเร่งรีบที่จะทำธุรกิจเร่งด่วนทั้งหมด ในช่วงกลางสัปดาห์เพื่อไม่ให้ใครหันเหความสนใจ จากการสื่อสารกับคู่ชีวิตในวันหยุดสุดสัปดาห์ พวกเขาวางแผนการเดินทางร่วมกัน ไปเที่ยวโรงหนัง ดูหนัง เดินเล่น ผลักความกังวลเป็นฉากหลัง วัยกลางคนจัดเวลาว่างโดยคำนึงถึงความต้องการของสมาชิกในครอบครัว โดยเลือกวันหยุดพักผ่อนที่เหมาะกับทุกคน

การเดินป่า ทัศนศึกษา นิทรรศการ และรายการบันเทิงอื่นๆทำให้อารมณ์ และการสื่อสารมากมายยังคงอยู่ในความทรงจำเป็นเวลานาน วัยชราต้องการความสงบ พักผ่อนตามสมควร รวมทั้งการเดินเล่นยามเย็น พบปะเพื่อนฝูงในอ้อมอก และเดินทางไปเยี่ยมญาติ บางครั้งพวกเขาออกไปปิกนิก ซึ่งพวกเขาเตรียมตัวอย่างละเอียดวางแผนรายละเอียดทั้งหมด บางครั้งคุณสามารถพบกับผู้รับบำนาญที่มีวิถีชีวิตที่กระตือรือร้น

พวกเขาอายุสิบแปดปีในจิตวิญญาณของพวกเขา มีประกายในดวงตาของพวกเขาและความปรารถนาที่จะตระหนักว่า ตัวเองอยู่ในทิศทางที่ยังไม่ได้สำรวจ มีคนไม่กี่คน แต่การสื่อสารกับพวกเขาทำให้เกิดพลังใหม่และอารมณ์เชิงบวก ไม่ว่าวันหยุดจะเป็นเช่นไร สิ่งสำคัญคือหลังจากนั้น จะมีช่วงเวลาที่ฉันอยากจะจดจำ ร่างกายรู้สึกกระปรี้กระเปร่า และพร้อมที่จะทำงานอีกครั้งตลอดทั้งสัปดาห์

อ่านต่อได้ที่   กรรมพันธุ์ การทำความเข้าใจเกี่ยวกับความสำคัญของกรรมพันธุ์