โรงเรียนวัดควนส้าน

หมู่ที่ 6 บ้านควนส้าน ตำบลช้างกลาง อำเภอช้างกลาง จังหวัดนครศรีธรรมราช 80250

Mon - Fri: 9:00 - 17:30

075-450001

รักษาสุขภาพ ด้วยการแช่เท้า

รักษาสุขภาพ หลังจากเข้าสู่ช่วงปลายฤดูใบไม้ร่วงและต้นฤดูหนาว อากาศจะเย็นลงเรื่อยๆ ในช่วงเปลี่ยนผ่านของฤดูกาลนี้ ภูมิคุ้มกันของผู้คนจำนวนมากลดลงโดยเฉพาะคนที่อ่อนแอ เนื่องจากปัญหาการไอ หลายคนจึงเปิดโหมดแช่แข็งมือและเท้า ในขณะเดียวกัน หลังจากเข้าสู่ฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว ก็เป็นช่วงเวลาที่สำคัญสำหรับการรักษาสุขภาพ หลายคนคิดว่าการแช่เท้าเป็นวิธีที่เหมาะมากในการ รักษาสุขภาพ แพทย์แผนไทยเชื่อว่า เท้าถูกพรากจาก โรคบนและล่าง

และเท้าสามารถรักษาได้ทุกโรค หากคุณมีเงินรักษาโรค คุณไม่มีเงินแช่เท้า เท้าเป็นหัวใจที่ใหญ่เป็นอันดับสองของร่างกายมนุษย์ หลังจากผ่านไปหนึ่งวัน ความเมื่อยล้าคุณสามารถกลับบ้านและแช่เท้าในน้ำร้อน นี้ได้อย่างมีประสิทธิภาพผ่อนคลายร่างกายและจิตใจ บรรเทาความเมื่อยล้า และทำให้น้ำร้อนกระตุ้นฝ่าเท้า ความรู้สึกยังสามารถขยายไปยังทั้งร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย และยังช่วยปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ

รักษาสุขภาพ

โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับการเสริมสร้าง ความตระหนักในการดูแล รักษาสุขภาพ ของผู้คน ให้มากขึ้นเรื่อยๆ ผู้คนจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ เริ่มชื่นชมการแช่เท้าเป็นวิธีที่ดีต่อสุขภาพ แม้ว่าการแช่เท้าจะดีต่อร่างกาย ต้องการให้เท้ามีสุขภาพที่ดีอาจไม่บรรลุผลการรักษาสุขภาพ แต่ยังจะส่งผลร้ายตามมาด้วย ก่อนอื่นเรามาทำความเข้าใจกันก่อน ว่าประโยชน์ของเท้าในร่างกายมนุษย์มีอะไรบ้าง ส่งเสริมการไหลเวียนโลหิต เท้าเป็นที่ที่ห่างไกลจากหัวใจมนุษย์มากที่สุด

ซึ่งตั้งแต่สมัยโบราณ หัวใจที่ 2 ของร่างกายมนุษย์ก็มีอยู่เช่นกัน เท้ายังเป็นจุดสิ้นสุดของร่างกายและมีแนวโน้มที่จะทำให้เลือดไหลเวียนไม่ดี โดยเฉพาะช่วงหลังฤดูหนาวเมื่อสภาพอากาศ ทำให้เป็นหวัด หลายคนจะมีมือและเท้า ในสภาพอากาศหนาวเย็น โดยการแช่เท้าจะช่วยเร่งการไหลเวียนของโลหิต ส่งเสริมการเผาผลาญ และเร่งการไหลเวียนโลหิต เท้ายังสามารถได้รับสารอาหารที่เพียงพอ และบรรเทามือเย็นและเท้า กระตุ้นจุดฝังเข็ม พื้นที่สะท้อน

และเส้นเมอริเดียนของเท้า มีจุดฝังเข็มและเส้นเมอริเดียนที่เท้าจำนวนมาก ซึ่งสอดคล้องกับอวัยวะต่างๆ ของร่างกาย และอวัยวะภายใน อวัยวะที่เกี่ยวข้องสามารถทำได้โดยการกดจุดฝังเข็ม และพื้นที่สะท้อนของเท้าหรือไม่ ฝ่าเท้าของเส้นเมอริเดียนหลัก 6 ที่ผ่านที่หลายฟุต นวดเพื่อกระตุ้นจุดฝังเข็มช่วยในการล้างเส้นเมอริเดียน ส่งเสริมการไหลเวียนของเลือดเร่งการไหลเวียนของเลือด

การรักษาโรคแบบเสริม เมื่อนานมาแล้ว แพทย์แผนไทยให้ความสำคัญกับการออกกำลังกาย และการบำรุงเท้าเป็นอย่างมาก การนวดเท้าใช้ป้องกันและรักษาโรค และยังมีคำกล่าวพื้นบ้านว่า คนรวยกินยาชูกำลัง คนจนก็แช่เท้า เท้ามีบทบาทสำคัญในสุขภาพของมนุษย์ ในฤดูร้อนเดือนมักจะเป่าเครื่องปรับอากาศรักระยะยาว ที่จะกินอาหารเย็น ร่างกายเย็นสามารถนำไปสู่การเพิ่มภาระให้กับร่างกาย และแช่เท้าจะสามารถส่งเสริมการขับถ่ายของร่างกาย ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ปรับปรุงการนอนหลับกำจัดโรคนอนไม่หลับซินโดรม แช่เท้าได้อย่างมีประสิทธิภาพเร่งการไหลเวียนโลหิตและการเผาผลาญ ส่งเสริมการขับสารพิษ กระตุ้นปลายเท้าและเส้นเลือดฝอย สะท้อนของเยื่อหุ้มสมอง ใหญ่ทำหน้าที่ปราบปรามเยื่อหุ้มสมองทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ กำจัดการนอนไม่หลับ ปรับปรุงการนอนหลับ ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ ในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว การแช่เท้าเป็นเวลาที่เหมาะสมสำหรับการรักษาสุขภาพ

และการแช่เท้าก็มีความเฉพาะเจาะจงเช่นกัน แช่เท้าและรักษาสุขภาพให้ดี ก่อนอื่นต้องเข้าใจก่อนว่าการแช่เท้าไม่ได้จำกัดเฉพาะผู้สูงอายุเท่านั้น สำหรับวัยรุ่นและพนักงานออฟฟิศหลายๆ คน พวกเขาสามารถที่จะแช่เท้าก่อนเข้านอนตอนกลางคืน เมื่อคุณแช่เท้า แทนที่จะรีบร้อนและเลือกแช่ตัวในน้ำคุณต้องแช่เท้ามากกว่า 15 นาทีเพื่อให้ได้รับการดูแลสุขภาพ ผ่อนคลายร่างกาย บรรเทาความเหนื่อยล้า และลดน้ำหนัก

ซึ่งในเวลาเดียวกันเมื่อแช่เท้า ให้สังเกตอุณหภูมิของน้ำไม่สูงหรือต่ำเกินไป พยายามเก็บไว้ที่อุณหภูมิประมาณ 40 องศา เมื่อคุณแช่เท้าครั้งแรกเท้าร้อนเล็กน้อยก็เหมาะ ขอแนะนำว่า คุณสามารถนวดได้ในเวลาเดียวกันในระหว่างการแช่เท้า ช่วยรักษาระดับความดันโลหิตให้คงที่ ในกระบวนการของเท้าทางเลือกที่ดีที่สุดคือค่อนข้างลึก ถังไม้ขนาดใหญ่สามารถทำให้เท้าของคุณสบาย น้ำที่ดีที่สุดได้แพร่กระจายไปยังส่วนต่างๆ ของน่อง เพื่อให้เท้ามัน

นอกจากนี้ยังสามารถมีประสิทธิภาพในการนวดเท้า เพื่อให้บรรลุวัตถุประสงค์ของสุขภาพเท้าของพวกเขา เวลาแช่เท้าต้องคอยสังเกตเวลาก่อนอาหารเย็นในตอนบ่าย หรือก่อนนอนตอนกลางคืนก็ได้แต่หลังจากแช่เท้าในตอนกลางคืนแล้ว ไม่แนะนำให้เข้านอนทันที แต่สามารถทำได้ เช็ดเท้าให้สะอาดหลังแช่น้ำ และทำกิจกรรมที่เหมาะสมในที่ร่ม การนวดที่ขา และเท้าจะช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น ในเวลาเดียวกันโปรดทราบว่า

และไม่แนะนำให้แช่เท้าของคุณทันทีภายในครึ่งชั่วโมงหลังอาหาร ซึ่งจะส่งผลต่อปริมาณเลือดในกระเพาะอาหาร และลำไส้ซึ่งอาจเพิ่มภาระในกระเพาะอาหารและทำให้เกิดภาวะทุพโภชนาการในระยะยาว และเพื่อนๆ ผู้หญิง ถ้าอยู่ในช่วงมีประจำเดือน ไม่ควรใช้ยาแช่เท้าตามอำเภอใจ เพื่อไม่ให้ปัญหาประจำเดือนมารุนแรงขึ้น แช่น้ำตอนไหนดีที่สุด เวลาที่ดีที่สุดในการแช่เท้า แนะนำให้แช่เท้าเวลาประมาณ 3 ทุ่ม เพราะช่วงนี้จะเป็นช่วงที่ไตที่ค่อนข้างอ่อนแอ

การแช่เท้าในเวลานี้ยังช่วยเร่งการไหลเวียนโลหิต และการเผาผลาญของร่างกาย เหงื่อออกเล็กน้อย เพิ่มในด้านแคลอรี การขยายตัวของหลอดเลือดในร่างกาย ช่วยให้เลือดไหลเวียนดี และส่งเสริมการไหลเวียนโลหิต การแช่เท้าในตอนกลางคืนมีประโยชน์มากกว่า ในการขจัดความตึงเครียดของประสาทในระหว่างวัน บรรเทาความเมื่อยล้าทางร่างกาย ผ่อนคลายร่างกายและจิตใจ และให้อารมณ์เป็นสุขเพื่อให้ไตที่เหนื่อยล้าได้พักผ่อนอย่างเพียงพอ

ร่างกายมนุษย์ก็จะรู้สึกสบายตัวและ ช่วยส่งเสริมการนอนหลับ แช่เท้านานแค่ไหนดีที่สุด เวลาแช่เท้าไม่นานเกินไป แม้ว่าปริมาณของการควบคุมภายใน 15 ถึง 30 นาทีเท้ายาวเกินไป มันอาจทำให้เท้าไหลเวียนของเลือดในท้องถิ่นเร็วเกินไป ทำให้เกิดหลอดเลือดหัวใจเกิน ถ้าแช่ระยะยาวในน้ำร้อนในฤดูหนาว ถ้าเป็นเช่นนั้นก็จะทำให้ผิวแห้งได้เช่นกัน อุณหภูมิของน้ำไม่ควรสูงเกินไปขณะแช่เท้า และขณะแช่เท้า พยายามอย่าวัดอุณหภูมิด้วยมือ ทางที่ดีควรใช้เท้าสัมผัสอุณหภูมิของน้ำโดยเด็ดขาด อุณหภูมิซึ่งสามารถกระตุ้นจุดฝังเข็ม เพื่อรักษาสุขภาพและเสริมสร้างร่างกาย

 

บทความอื่นที่น่าสนใจ :  มะเร็งต่อมน้ำเหลือง ชนิดฮอดจ์กินอาการที่แสดงและการรักษา