สายตาสั้น มีหลายวิธีในการป้องกัน สายตาสั้น สามารถลองใช้มาตรการใดๆ ที่เป็นประโยชน์ต่อการลดอาการเมื่อยล้าของสายตา และการปรับดวงตาที่ผ่อนคลายได้ แน่นอนว่าวิธีการอื่นๆ สามารถสำรวจได้ แต่ควรเป็นตามหลักของแพทย์อย่างมีเหตุผล ซึ่งเป็นประโยชน์และไม่เป็นอันตราย การป้องกันสายตาสั้นมีความสม่ำเสมอบางอย่างในการเกิดขึ้นของสายตาสั้น

ควรให้ความสนใจในการดูแลสายตาในช่วงก่อนเกิด ซึ่งมักจะรวมถึงก่อนวัยเรียน การเจริญเติบโตและการพัฒนา การตั้งครรภ์ปริกำเนิด และโรคทางระบบบางอย่าง สายตาสั้นธรรมดาเป็นสาเหตุภายนอกที่ชัดเจนคือ การใช้สายตาในระยะใกล้เป็นเวลานาน ดังนั้นการลดภาระการมองเห็น จึงเป็นหัวใจสำคัญของการป้องกันผ่านการเฝ้าติดตามการเปลี่ยนแปลงในการมองเห็นอย่างสม่ำเสมอ และการตรวจสอบคุณภาพการมองเห็น

การตรวจหาตั้งแต่เนิ่นๆ และการระบุเป้าหมายการป้องกัน สามารถทำได้ตามการตรวจสอบ ซึ่งมีแนวโน้มที่จะสายตาสั้น และสามารถใช้เป็นเป้าหมายในการป้องกันหลักได้ คนงานที่มีสุขอนามัยดวงตาไม่ดี และอยู่ในระยะใกล้มากเกินไป
พ่อแม่สายตาสั้น สำหรับผู้ที่มีการมองเห็นไม่คงที่ ซึ่งลดลงจาก 1.5 เป็น 1.2 หรือ 1.0 ที่จริงแล้วอาจมีสายตาสั้น

มาตรการป้องกันรวมถึงการใช้ดวงตาอย่างต่อเนื่อง ในระยะใกล้ไม่ควรยาวเกินไป เข้าร่วมกิจกรรมกลางแจ้งอย่างแข็งขัน และสามารถนำวิธีสายตายาว หรือความหลากหลายของวิธีการฝึกอบรมการมองเห็น และการปรับแบบบูรณาการ เพื่อเพิ่มระยะการมองเห็นอย่างสม่ำเสมอ ขยายขอบเขตการมองเห็น ผ่อนคลายการปรับรักษาการมองเห็นปกติ ซึ่งมักจะทำให้นอนหลับเพียงพอ การทำงานและพักผ่อน

อาหารที่สมดุลโภชนาการที่เหมาะสม และชีวิตที่เป็นปกติ รักษาสุขภาพกายและใจ ใส่ใจในการป้องกันสิ่งเร้า และปัจจัยเสี่ยงที่ผิดปกติต่างๆ เช่นพิษจากออร์กาโนฟอสฟอรัสเรื้อรัง พยายามหลีกเลี่ยงการก่อตัวของเงามัวบนเรตินา เนื่องจากกา รแก้ไขสายตาเอียงของกระจกตา ในระยะเริ่มต้นไม่อยู่ภายใต้สภาวะช็อก สภาพสั่นหรือตอนพลบค่ำ ความต้องการแสงเพียงพอและเป็นมาตรฐาน

แสงไม่ควรมืดหรือสว่างเกินไป ความสว่างและโทนสีของหน้าจอทีวี ควรอยู่ในระดับปานกลางและปกติ ควรปรับภาพในเวลาที่ภาพไม่ชัดหรือเปลี่ยนแนวสายตา การใช้ท่าอ่านที่ถูกต้อง และรักษาระยะการอ่าน 1 ฟุตขึ้นไป ปรับปรุงสภาพการเรี ยนรู้ ข้อกำหนดการพิมพ์ที่ชัดเจน แบบอักษรมาตรฐานและสภาพการเขียน ควรรักษาโรคทางระบบและโรคตาอื่นๆ

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เมื่อคนหนุ่มสาวมีไข้ควรปกป้องสายตา ใส่ใจสุขภาพตาผ่านการให้คำปรึกษาทางพันธุกรรม การป้องกันภาวะสายตาสั้นทางพยาธิวิทยา เนื่องจากทั้งพ่อและแม่เป็นสายตาสั้นทางพยาธิวิทยา เด็กเกือบ 100 เปอร์เซ็นต์มี
อุบัติการณ์ของการตั้งครรภ์ เพื่อป้องกันการติดเชื้อ หลีกเลี่ยงพิษ ภูมิแพ้และสิ่งกระตุ้นที่ไม่ปกติอื่นๆ

เด็กที่คลอดก่อนกำหนดควรใส่ใจดูแล และลดปริมาณออกซิเจนให้มากที่สุด การป้องกันภาวะ สายตาสั้น ที่เพิ่มขึ้นสำหรับสายตาสั้นทั้งหมด โดยเฉพาะสายตาสั้นทางพยาธิวิทยา เราควรพยายามป้องกันสายตาสั้นไม่ให้ลึกขึ้น ควรรักษาหรือพย ายามปรับปรุงการทำงานของการมองเห็น นอกจากวิธีการข้างต้นในการป้องกันสายตาสั้นแล้ว ควรให้ความใส่ใจเป็นพิเศษด้วยการใช้ดวงตาอย่างสมเหตุสมผล

เลือกงานที่เหมาะสม หลีกเลี่ยงการใช้สายตามากเกินไป และการกระตุ้นการมองเห็นที่ไม่พึงประสงค์ แก้ไขข้อผิดพลาดการหักเหของแสง สวมแว่นตาที่เหมาะสม และสายตาสั้นที่ต้องใช้แว่นตาบ่อยๆ เลือกใช้ในที่ไกลและใกล้ หรือสวมแว่นสายตา มาตรการลดหรือหยุดการพัฒนาของสายตาสั้น ได้แก่ แว่นตา เลนส์ คอนแทคเลนส์ชนิดแข็งที่ดูดซึมออกซิเจนยาและการผ่าตัด

การป้องกันภาวะแทรกซ้อนของสายตาสั้น สาเหตุหลักของอาการตาบอดในสายตาสั้นคือ ภาวะแทรกซ้อนเช่น มีอาการมัว จอประสาทตา ต้อหินเป็นต้น ทั้งหมดต้องเน้นในการป้องกันและวิธีการต่างๆ ในการป้องกันสายตาสั้นจากสายตาสั้น ควรดำเนินการอย่างจริงจัง เพื่อให้ผู้ป่วยต้องเข้ารับการรักษาบ่อยๆ นอกจากการเปลี่ยนแปลงการมองเห็นแล้ว ควรให้ความสนใจกับความผิดปกติอื่นๆ ที่ปรากฏขึ้นในระยะแรกของตาเช่น อาการวูบวาบ

ความผิดปกติของช่องมองเห็น ความก้าวหน้าหรือเกิดฉับพลัน การมองเห็นลดลง โดยเฉพาะการมองเห็นในระยะใกล้และอาการตา มีอาการเจ็บหรือปวด ตาบอดกลางคืนเป็นต้น หากมีอาการแทรกซ้อนในตาข้างหนึ่ง ควรให้ความสนใจเป็นพิเ ศษกับตาอีกข้างหนึ่ง ได้แก่ การเปลี่ยนแปลงของความดันลูกตา ลานสายตา แกนตาและดำเนินการตรวจตาพิเศษอื่นๆ

หากจำเป็น สายตาสั้น ทางพยาธิวิทยา มีแนวโน้มที่จะพัฒนาต้อหิน การเปลี่ยนแปลงในอวัยวะและลานสายตา สามารถปกปิดรอยโรคต้อหิน เนื่องจากความกระด้างของผนังตาต่ำ ความดันในลูกตาที่วัดได้ต่ำ ซึ่งสามารถชะลอการวินิจฉัยโรคต้อหินได้ ดังนั้นจึงควรระมัดระวัง ควรใช้ในการวัดความดันในลูกตาสำหรับสายตาสั้น เพื่อขจัดอิทธิพลของผนังตาแข็ง

นอกจากนี้ ควรหลีกเลี่ยงปัจจัยจูงใจต่างๆ เพื่อลดการระคายเคืองดวงตาที่ไม่พึงประสงค์ และลดความแข็งแรงทางกายภาพอย่างรุนแรง ส่งเสริมการออกกำลังกายตาเพราะได้รับการกำหนดโดยกระทรวงศึกษาธิการ และกระทรวงสาธารณสุขเป็นแบบฝึกหัดเกี่ยวกับตาสำหรับนักเรียนในโรงเรียน แม้ว่านักวิชาการบางคนมีความคิดเห็น เกี่ยวกับผลกระทบที่แตกต่างกัน ตราบเท่าที่พวกเขาสามารถทำได้ ตามระเบียบอย่างเคร่งครัด สุขภาพตาก็จะไม่เป็นอันตราย

บทความอื่นที่น่าสนใจ  นอนไม่หลับ และวิธีแก้ไขอาการนอนไม่หลับ